EFT-Emotional Freedom Techniques

EFT – Emotional Freedom Techniques

Tunteiden vapautustekniikka

Mitä EFT on?

EFT perustuu ajatukseen, että epämiellyttävät tunteet eivät synny tyhjästä, vaan niiden taustalla voi olla:

• vanhoja muistoja

• koettuja pettymyksiä tai loukkauksia

• alitajuisia uskomuksia

• varhaisia kokemuksia

• synnynnäisiä taipumuksia (kuten fobioita)

Kun tunne aktivoituu, kehon energiankulku häiriintyy. Tätä kutsutaan energiapsykologiassa "sähköhäiriöksi".

Naputtelemalla kehon meridiaanipisteitä avataan nämä häiriöt, jolloin:

• keho rauhoittuu

• reaktiot lievenevät

• tunne purkautuu

• mieli saa tilaa hengittää

Kun energia alkaa virrata vapaammin, vanha reaktio ei enää ohjaakaan sinua.

EFT- Emotional Freedom Techniques

EFT (Emotional Freedom Techniques) on lempeä mutta tehokas menetelmä, joka auttaa vapauttamaan kehoon ja mieleen varastoituneita tunteita, reaktioita ja jännitteitä.

Jos koet:

• ahdistusta tai ylivireyttä

• pelkoja tai fobioita

• traumaattisia muistoja

• riippuvuuksia

• heikkoa itsetuntoa

• suorittamisen painetta

• ihmissuhde haasteita

…EFT voi olla juuri se menetelmä, joka auttaa sinua palaamaan takaisin omaan tasapainoosi.

Mitä EFT-hoitokerran aikana tapahtuu?

Jokainen hoitokerta kestää tunnin.

Käynnillä:

• pysähdytään miettimään, mikä on ongelma ja reaktio ongelmaan

• käydään tarkemmin läpi oire, tunne tai tilanne

• selvitetään yhdessä, mistä reaktio juontaa juurensa

• etsitään juuri sinulle oikea lause, jonka avulla lähdetään purkamaan kuormitusta

• opetellaan naputtelukaava

Yksi kerta voi joskus riittää, toisinaan tarvitaan 2–3 käyntiä.

Tavoitteena on, ettei sinun tarvitse olla riippuvainen tapaamisista – vaan saat työkalun käyttöösi omaan arkeesi.

Verkkokurssi – EFT omaan tahtiin

Tarjolla on myös verkkokurssi, jossa opit EFT:n perusteet rauhassa kotona.

Kurssilla käydään läpi:

• mitä EFT on ja mihin sitä käytetään

• tekniikan tausta ja periaatteet

• naputeltavat pisteet videoiden avulla

• oikean lauseen muodostaminen

• käytännön harjoituksia omaan elämään

Kurssi sopii sekä sinulle, joka haluat itsenäisen työkalun, että sinulle, joka harkitset myös yksilökäyntejä. Kurssi toimii hyvänä muistinpalauttajana molemmissa tapauksissa.

Varaa aika tai opiskele verkossa

Voit:
- varata EFT-käynti ajan Tampereen Veisusta
- tai hankkia verkkokurssin täältä ja aloittaa heti

EFT on sinulle, jos…

- haluat ymmärtää reaktioitasi syvemmin
- olet kyllästynyt kantamaan menneisyyttä mukanasi
- kaipaat helpotusta keho–mieli -tasolla
- etsit lempeää mutta tehokasta tapaa eheytyä

- haluat oppia konkreettisen työkalun elämää varten